Yrittäjän terveydestä huolehtiminen - Janne K. Jääskeläinen

Aurinkokennolla toimiva muovinen puutarhakoriste (sopuli).

Oletko yökyöpeli vai aamuvirkku?

Olen ollut yökyöpeli niin kauan kuin muistan. Jo pienenä tykkäsin lukea kirjoja yömyöhään ja olin tietokoneellakin niin pitkään kuin vain mahdollista. En tiedä, onko unirytmini syynä kronotyyppini vai lapsuuden traumat, mutta joka tapauksessa minulle luontaisin nukkumaanmenoaika on 24.00 ja 02.00 välillä. Olen aina joskus yrittänyt säädellä heräämisaikaani jotenkin

Turnaround

LALALAA -metodi on pomminvarma päätöksentekotyökalu

Tämä työkalu voi vaikuttaa vähän monimutkaiselta, mutta se on oikeasti aika yksinkertainen. Kutsun sitä LALALAA-metodiksi, koska sellainen ääni ihmisistä yleensä pääsee, kun he laittavat sormet korviinsa eivätkä halua kuunnella olennaisia asioita. (Metodin nimessä on myös kolme ällää, minkä vuoksi se on helppo muistaa.) LALALAA -metodissa on kolme kriittistä vaihetta: 1.

Johtaminen

Paskimmat päätökset tehdään pimeässä

Jokainen tietää, että esimerkiksi täydellä mahalla ja pienessä tuiskeessa ei kannata lähteä ostoksille. Hyvä mieli levittää hymyn lisäksi nimittäin myös lompakkoa, ja tulee helposti osteltua sellaisia asioita, joita muuten ei välttämättä tulisi hankittua. Mutta jos haluaa tehdä oikeasti isoja kämmejä joko siviilissä tai työelämässä, siihen ei enää riitäkään pelkkä hyvä

Lean

Voit tehdä mitä vain, mutta et kaikkea

Istuin kerran kuopuksen kanssa takapihalla tuijottelemassa tähtiä. Käytin tähtien tunnistamisessa apuna jotain puhelimen apuohjelmaa, koska oma tietämykseni tähdistä alkaa auringosta ja päättyy pohjantähteen. Hetki oli juuri sellainen elokuvahetki, joka syöpyi varmasti sekä omaan että pikkumiehen mieleen. Emme olleet ulkona sattumalta. Olin luvannut kuopukselle, että syksyn tullen mentäisiin katselemaan tähtiä yhdessä.

Hallitustyöskentely

Tulostulva® T5 framework pelastaa pekonisi

Julkaisin viime viikolla Tulostulva® Täyskäännös -oppaan. Voit ladata sen täältä. Tulostulva® Täyskäännös perustuu typistettyyn T5-frameworkkiin, jonka mukaan lähestyn yritysten muutosprosseja ja täyskäännöksiä hyvin käytännönläheisestä näkökulmasta. T5 tulee sanoista tilannekuva, talous, tuote, toteutus ja tekijät. Lyhykäisyydessään T5 perustuu ajatukseen, että firmat ovat yleensä viturallaan isosti näiden viiden alueen osalta: * Jos tilannekuva

Kuinka välttää konkurssi ja selviytyä sen seurauksista

Vain uutiskirjeen tilaajille

Kassavirta

Kuinka välttää konkurssi ja selviytyä sen seurauksista

Konkurssi eli latinalaisittain concursus on hanurista. Nykyään toki aina muistetaan sanoa, että konkurssi ei ole häpeä tai noloa. Jokainen konkurssin kokenut yrittäjä tosin tietää, että totuus on vähän toisenlainen. Se on vähän sama kuin sanoisi, että verkkareihin virtsaamista vuoristoradassa ei tarvitse hävetä. Periaatteessa totta, käytännössä ei. Liiketoimintaan kuuluu aina riski,

Yrittäminen

Yrittäjä, psykoterapia on paras HR-investointisi

Meillä kaikilla on se yksi kaveri, joka valittaa aina. Jos sataa vettä, on liian märkää. Jos paistaa aurinko, on liian kuumaa. Jos töissä menee lujaa, on liian kiire. Jos töissä on hiljaisempi hetki, on liian tylsää. Jos voittaa lotossa, kaverit ovat kateellisia. Ei ole sellaista asiaa, jota tämä tyyppi ei

Ajanhallinta

En saanut mitään aikaiseksi, mutta sitten törmäsin tähän törkeän tehokkaaseen tavoitetyökaluun

Suurin osa meistä räpiköi erilaisten arjen vaatimusten keskellä. Nakkuloita kuskataan harrastuksiin ja päivät täyttyvät erilaisista työ- ja iltamenoista. Kiire on alituista, ja kaupassakin pitäisi muistaa vielä käydä. Jos jossain kohtaa oletkin ehtinyt miettimään pidemmän aikavälin tavoitteita, viimeistään arkimyrskyjen aallot huuhtovat ne sujuvasti mielestäsi. Menee viikko, kuukausi ja lopulta vuosi. Lopulta

Yrittäminen

Mutta mihin suuntaan?

Juttelin pitkästä aikaa hyvän ystäväni kanssa. Juttu alkoi nopeasti kiertää tuttua kaistaa. Olimme huomaamattamme ajautuneet samanlaiseen tilanteeseen elämissämme, vaikkakin eri suunnista. Puhelun lopputuloksena tuijotin miesluolani kattoa hieman ärsyyntyneenä, koska en voinut olla avuksi. Toisaalta myös vitutti, koska tajusin olevani ihan samassa tilanteessa. Olemme nimittäin molemmat tuuliajolla. Ei siksi, että olisimme

Hallitustyöskentely

Kun yrittäjä ferrarin pihaan sai

Lähdin yksinyrittäjäksi reilut 14 vuotta sitten. Pienien välivaiheiden kautta pistin osakeyhtiön pystyyn ja aloin kasvattamaan liiketoimintaa semitosissaan. Tämä aikakausi päättyi viime kuussa, kun Aucor myytiin MarkkinointiAkatemialle. Matkaan mahtuu melkoinen määrä kipua ja kärvistelyä, mutta toisaalta myös vapauttavaa iloa, onnistumisia ja syviä merkityksellisyyden hetkiäkin. Aika usein kuulee miten jotkut yrittäjät kertovat

Vain uutiskirjeen tilaajille

Ajanhallinta

Koppivarastosta kotisaliksi

Valoisan introverttiluonteeni vuoksi en ole ikinä oikein viihtynyt saleilla. Elixian lähisali Triviumilla oli yllättävän viihtyisä kellarikoppi, ja nyt viimeisimpänä on kokeiltu sulautua M&M Kupittaan joukkoon. Itsellä valitettavasti on vaan mennyt aika usein hermo jonotteluun ja parkkipaikoista tappelemiseen. Muutettuamme uuteen kotiin tajusimme että meillä on oikeastaan aivan liian iso

Perhe ja lapset

“Sun perse on noussut ylemmäs”

Salihommat ehtivät olemaan reilun kuukauden täysin retuperällä. Pari perättäistä flunssaa, remontti ja muutto pitivät huolen siitä, että salille ei ole ollut asiaa. Nyt onkin hyvä hetki käydä vähän läpi, mitä on saanut rautaa halaillessa aikaiseksi. Muuton yhteydessä purin vanhoja vaatteita, ja sieltä löytyi laadukas huppari jota en ollut hennonnut heittää

Yrittäminen

Tavoitteet, toteutus ja takaiskut

Kahdeksan vuotta sitten tajusin selkeällä kirkkaudella, että jos jatkan samaa tietä, edessä olisi ennenaikainen kuolema. Olo oli kaikin puolin paska, kroppa natisi liitoksissaan ja muutenkin oli asioita, joihin en ollut itsessäni tyytyväinen. Tiesin myöskin, etten voi korjata kaikkia elämäni epäkohtia yhdellä kertaa. Kun tajusin tämän, tein itselleni 10-vuotissuunnitelman: 1. Lopeta

Ajanhallinta

Salimörkötehtaalta päivää!

Osallistuin Jari ”Bull” Mentulan All Out -valmennukseen. Kymmenen viikon mittainen spurtti on nyt päättynyt, ja olo on olosuhteet huomioiden mitä mainioin. Välillä oli kyllä sellaista tuskaa että ei ole tosikaan, mutta se oli täysin sen arvoista. Mentuloinnin seurauksena huomasin, että olin tehnyt kolme asiaa ihan päin helvettiä. 1. Ravinto Söin

Perhe ja lapset

Vähän liian jännittäviä aikoja

Blogissa on ollut vähän hiljaista viime aikoina. Syynä ei ole ollut laiskuus, vaan en ole vain tiennyt miten kirjoittaisin yhdestä hieman hankalasta aiheesta. Aloitin nimittäin kuntosaliharjoittelun viime vuonna, ja se oli mitä erinomaisin päätös. Kunto kohisi nousten, lihasmassaakin tuli lisää ja muutenkin stressikäyrät kääntyivät laskuun. Vahva suositus. Ja sitten murtui

Perhe ja lapset

Hiljaiseks vetää

Pääsiäinen oli ja meni. On hieman alakuloinen olo. Kevät on ollut melko kova, ja sama meno jatkuu vielä. Onneksi edessä on kesä.

Ajanhallinta

Näin heräät joka aamu klo 5

Olen nyt jonkun aikaa herännyt jo klo 5 aamulla. Ensimmäiset pari päivää olivat yhtä tuskaa, mutta ajoitin ne viikonlopulle niin aloitus ei päässyt vaikuttamaan töihin. Nyt rutiini on jo helppoa. Tyypillisenä aamuna kiskaisen vaatteet niskaan heti herättyäni ja lähden lenkille koiran kanssa. Lenkin jälkeen käyn suihkussa, ja aamupalan jälkeen aloitan